Quelques astuces pour gagner du temps

Comportement en cours, nutrition, pauses… Les trucs de pros pour apprendre mieux et surtout plus vite peuvent s'avérer très utiles. Essaie d'appliquer ces quelques règles basiques et constate toi-même les résultats. 1. Être actif en cours pour avoir moins à faire après C'est-à-dire écouter soigneusement, prendre des notes en respectant le déroulement et la construction du cours. Participer, poser des questions, donner des réponses. Pourquoi? Cette attitude concentrée et active aide tes mémoires à fonctionner à plein régime, à activer leurs réseaux, qui vont permettre le stockage temporaire puis durable des informations. Plus tu fais marcher ton cerveau en cours, moins tu devras fournir d'efforts par la suite. Certains spécialistes estiment que cela représente 70% du travail déjà fait! Il ne te restera plus que 30% à faire…

2. Gérer la sortie de l'école

C'est-à-dire profiter d'une – petite – pause avant de mobiliser ton énergie sur une période déterminée.

Pourquoi ?

Personne ne peut bien travailler des heures durant sans s'arrêter. Il est normal de ressentir à la fois des baisses de forme et le besoin de s'aérer l'esprit après les cours : un footballeur de haut niveau ne court pas sur le terrain huit heures d'affilée.

Mais, pour être payante, cette pause doit être «contrôlée». Soit:

• raisonnablement courte, parce que déconnecter pendant trop longtemps te demande plus d'efforts pour t'y remettre. C'est comme une halte en randonnée: si tu tardes à repartir, tu as les jambes coupées et tu n'arrives plus à marcher.

• A toi de trouver ton propre équilibre… sachant qu'au-delà d'1/2h-3/4h, cela devient généralement plus pénible.

• Et agrémentée d'un goûter et de verres d'eau pour alimenter ton cerveau: l'eau aide le sang à circuler et donc à apporter au cerveau l'oxygène dont il a besoin pour carburer… rien qu'au repos, il monopolise en effet 20% de la consommation en oxygène de tout l'organisme.

3. Garder le rythme pendant toute la semaine